Wat is Biodanza

Letterlijk vertaald: dans het leven

Het is een vorm van dansexpressie, zonder aangeleerde danspassen,
bewegend ontdekken en ervaren wat er gebeurt in je lichaam.
Wat er ontstaat als het denken meer ruimte geeft aan het voelen.
Je gaat je vrijer bewegen, meer in verbinding met jezelf,
met de ander en de wereld rondom je.
De speelsheid, het plezier, de levenskracht kan zich (terug) tonen wat een positief effect heeft op je zelfvertrouwen en je algemeen welzijn.
En het mooie is dat iedereen kan dansen, of je nu oud of jong, man of vrouw,
gezond of iets minder gezond bent.

Hoe is het ontstaan

Biodanza werd in de zestiger jaren ontwikkeld door de Chileense psycholoog,
medisch antropoloog, kunstenaar en dichter Rolando Toro Mario Araneda.
Geboren 19 april 1924, overleden 16 februari 2010.
Hij ontdekte het positieve effect van bepaalde combinaties van
muziek, bewegingen en emoties.
Zo ontstond een systeem met een veelheid aan bewegingen.

Hoe verloopt de les

We beginnen en eindigen de Biodanzales met een kring van verbondenheid.
De les is opgebouwd uit diverse eenvoudige bewegingen, waarvan
het eerste deel actiever is dan het tweede deel en die samen een eenheid vormen.
Tijdens de les krijg je een introductie voor iedere dans
en wordt aan je verteld waarover de beweging gaat.
Daarna volgt een kleine demo op muziek.
Vervolgens wordt iedereen uitgenodigd om het zelf te ervaren.
Tijdens de Biodanzales praten we niet, zodat
het voelen kan geactiveerd worden en het denken minder ruimte krijgt.
Het gaat om ervaren, genieten en volledig in het hier en nu zijn.
Dansen kan alleen, met 2 of meerdere personen of met heel de groep.
Je mag dansen en bewegen zoals het voor jou goed voelt, mits enkele aanwijzigingen.
Zelfregulatie en feedback zijn belangrijk.
Aandacht voor de ander en voor jezelf.
Luister naar je lichaam en wanneer een voorgestelde beweging niet mogelijk is,
kan je die overslaan of soms die uitdaging aangaan.
Dans…dans het « Leven »…
Onhandig, verlegen, uitbundig, stil, krachtig, teruggetrokken, enthousiast, zonnig, droevig…
De dans die vandaag passend is voor jou

Van harte welkom,
graag een bericht als je voor de eerste keer komt.
Vermits we tijdens een vivencia een stukje innerlijke reis maken, liefst op tijd komen en niet onverwachts binnen komen.

Lijst van leraren