Biodanza
La Biodanza est une pratique qui vise à dynamiser le vivant en chaque être humain, par la danse. Elle est proposée partout dans le monde, depuis sa création dans les années soixante par Rolando Toro, psychologue chilien. Elle arrive à Cortil-Noirmont, à partir de décembre 2023.
Les bienfaits sont multiples car au delà de ceux que toute activité physique procure, la Biodanza améliore la gestion du stress, l’élan vital et la joie de vivre. Elle contribue à l’estime de soi et facilite la confiance en soi, en l’autre, en la vie et l’à-venir…Elle développe en nous la créativité, l’intuition et l’émerveillement.
La Biodanza est accessible à tous, sans aucun prérequis. Elle se pratique au sein d’un groupe bienveillant, dans lequel, ensemble, nous créons un contenant affectif et sécurisant, qui permet à « chac’un » de vivre un processus évolutif.
Lors des séances, la parole laisse place au geste. Les danses, seul, à deux, ou tous ensemble, nous réapprennent à s’écouter, s’ajuster, et prendre soin de soi et les uns des autres. Chaque proposition est présentée en quelques mots, et un court exemple facilite la mise en mouvement en activant nos neurones miroirs. Puis, quand la musique démarre, les participants dansent spontanément, en suivant leur désir et l’émotion du moment. Cela procure une sensation intense de se sentir vivant, ici et maintenant. C’est ce qu’on appelle la Vivencia.
Le but des danses n’est donc pas de chercher à « faire joli », ni d’apprendre une chorégraphie, mais de retrouver le plaisir d’un mouvement fluide et agréable, en restaurant la cohérence entre ce que nous sentons, pensons, aimons et faisons.
Biodanza… et journal Bio-Créatif !
La particularité du cours de Chastre sera d’enrichir les séances de dessin, peinture, collage, et écriture organique ou poétique: c’est le Journal Biocreatif. Ce complément par la création artistique permet de libérer notre artiste intérieur, de lui redonner Vie. Cela prolonge aussi la vivencia, au delà de l’instant.
Au fil du temps et des séances, des changements s’infusent dans le quotidien et embellissent la vie.
Quand? Où ?
Concrètement, deux possibilités s’offrent à vous
- Un cours hebdomadaire a lieu chaque MERCREDI MATIN de 9h30 à 11h30.
Comme il s’agit d’un groupe qui démarre, le groupe est encore tout petit… Vous serez les pionniers du groupe.
Je vous invite à venir essayer lors des 3 séances découvertes :
les 6, 13 et 20 décembre 2023.
Ensuite, cela deviendra un cours régulier.
Le thème du 1er cycle sera la libération des anneaux de tension (cuirasses) par la danse.
Ce cycle visera, par la Biodanza, à diminuer les éventuelles douleurs physiques et psychiques pour démarrer l’année, sans tensions, tout en restaurant nos capacités naturelles de connexion à soi, à la musique et aux autres, le tout dans une dynamique de joie, de plaisir et de lâcher prise.
Les dates du premier cycle sont les 10, 17, 24, 31 janvier et 7, 14, 21 février 2024
Même s’il est préférable de commencer au début d’un cycle, il est bien sur possible de demarrer à tout moment de l’année.
- Pendant les congés scolaires, des séances « hors cycle » peuvent être proposées.
- Des journées ponctuelles : un samedi ou dimanche ou jour ferié, organisées 1x/mois
D’autres créneaux pourront s’ouvrir en fonction des demandes.
La Biodanza, c’est la danse de la vie. Et la vie ne s’explique pas, elle se vit, s’expérimente et se danse. Alors, viens, vis et danse !