➔

Biodanza voor neuro-atypische volwassenen in Borgerhout met Inge Struyf

Cursus gegeven door Inge Struyf

Ou-bai-to-ri is een Japans woord, waarbij elke lettergreep een andere fruitboom betekent. Deze bomen groeien vaak dicht bij elkaar. Ze bloeien elk in een specifieke vorm en op een specifiek moment en dragen unieke vruchten.

De Oubaitori filosofie, beleefd in Biodanza, stelt een pad van transformatie voor langs drie assen:

– jezelf kennen en accepteren, zodat je eigenwaarde vergroot

– je verwonderen over diversiteit, waardoor een omgeving van complementariteit ontstaat

– het waarderen van je eigen ontwikkelingsweg om je autonomie volledig te omarmen

Zo kan iedereen haar/zijn plaats in de wereld vinden, in harmonie met anderen.

mogelijke lange termijndoelen

–            Lichamelijk plezier beleven door het ontwikkelen van muzikaliteit en organisch geïntegreerde beweging.

–            De vreugde van het ontdekken van je talenten en deze ontwikkelen tot vaardigheden.

–            Authentieker communiceren (zowel verbaal als non-verbaal).

–            Je vermogen om lief te hebben omzetten in actie, zowel voor jezelf als voor anderen.

–            Alexithymie verminderen en zelfexpressie bevorderen.

–            Zelfvertrouwen vergroten.

–            De expressie van je identiteit ontwikkelen.

–            Bloei met een scala aan vaardigheden geworteld in je bewegingen, zoals focus, kracht, balans, ontvankelijkheid, intensiteit, loslaten, zelfregulatie, vloeiendheid…

mogelijke kortere termijndoelen  bij enkele sessies

–            Vertrouwd raken met je bewegingen (intero- en proprioceptie).

–            Respect voor je grenzen en ervoor zorgen dat je grenzen gerespecteerd worden.

–            Jezelf durven uiten. Je sterke punten versterken en je specifieke moeilijkheden verminderen.

–            Stress reguleren.

Beschrijving van een  workshop

We beginnen met een korte kennismaking en  stellen een paar basisregels op, zodat iedereen zich op zijn gemak voelt en volop van het dansen  kan genieten.

Elke  workshop bestaat uit twee delen die vloeiend in elkaar overgaan: een eerste deel waarin we actief dansen en een tweede deel waarin we bewegen op rustigere muziek.

De muziek waarop we dansen is gevarieerd en zorgvuldig gekozen uit het wereldwijde muziekrepertoire op basis van haar organische structuur.

Wat we tijdens elke sessie zullen doen

  – Theoretische context: waarom en hoe we dansen

 – Individuele, partner- en groepsdansen: afgestemd op ieders mogelijkheden

Andere expressieve technieken (altijd geworteld in de danservaring) kunnen in overleg met de deelnemers ook aan bod komen: collage, poëzie, schilderen, zang, spel, tekenen en werken met klei.

Wat breng ik mee

–            drinkwater

–            comfortabele kleding, meerdere laagjes om mijn temperatuur te reguleren

–            optioneel:

o   antislipsokken (maar het is aan te raden en prettiger om op blote voeten te dansen)

o   dekentje, laag stoeltje of kussen

o   je sensorische beschermingsmiddelen (koptelefoon, oortjes, zonnebril, etc.)

Wanneer?

donderdagen 7 en 21 mei, 4 en 18 juni, telkens van 9u45 tot 11u45

De lessen worden gegeven door Inge Struyf, ze faciliteert Biodanza sinds 2006 en is directrice van de Vlaamse Biodanzaschool.

Lijst van leraren​